金スマやせる味噌汁を家族がいても簡単に作る方法!

ダイエット
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金スマ最強のみそ汁が話題に!

2019年2月15日放送の「金曜日のスマたちへ」で紹介されていた「最強のみそ汁」が話題になっています!

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元々は健康にいいとのことでこちらの本で紹介されていたみそ汁が、ダイエットにも効果があるということで、注目を集めています。

金スマ放送の影響がスーパーに

金スマで放送されてから、材料の赤みそ・白みそ・りんご酢がスーパーの棚から消えるという事態になっています。


私も地元のスーパーへ行ってみましたが、お手頃価格の赤みそ・白みそは全て売り切れ。

地元産の高めの赤みそ・白みそが少し残っていたので、それを購入しました。

りんご酢もすべて売り切れ!入荷は未定!

我が家にはりんご酢が残っていたので、それを使おうと思います。




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金スマのやせるみそ汁を実際に作ってみる

痩せるみそ汁を作る時の我が家での工夫

金スマでは1食分の味噌玉を作って冷凍しておく…という方法を紹介していましたが、我が家は5人家族。

どうせみそ汁は毎日作るんだから、いちいち1個ずつ使うのは面倒!

ということで、こんな工夫をして作ってみました。

玉ねぎは23個まとめてフードプロセッサーですりおろして冷凍。

このとき、ジッパー袋に薄くのばして冷凍すると、あとでパキパキ折って小分けにしやすいです。

味噌は赤みそ白みそをまとめてタッパーに。

味噌は袋に入ったものを購入したので、開けるのが面倒にならないようにタッパーにまとめて入れておきます。

いつも通りに味噌汁を作り、味噌を入れるタイミングでタッパーから赤みそ白みそを取ります。

このとき、赤みそ白みその量は適当です!だいたい1対1になればいいかなと。

いつも味噌汁を目分量で作っているので、この時も目分量です。

そして、冷凍した玉ねぎを75g測って鍋に投入!

(レシピでは玉ねぎ150gで10食分だったので、1食15g×5人分=75ℊ)

りんご酢は大体大さじ半分を投入!

また火にかけ、煮立つ前に火を止めます。

これで出来上がり!




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金スマやせるみそ汁で家族も一緒に健康に!

いかがでしたか?

こちらの方法だったら多人数の家族がいて、自分の分だけ別に作るというのが手間だと思う人にも簡単で時短に痩せるみそ汁を作ることができます!

ダイエットだけでなく、生活習慣病予防にもいいという長生き味噌汁だそうですから、自分だけでなく家族全員でおいしくいただきましょう♪

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