2019おすすめ無添加プロテインまとめ!効果と違いについても

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ダイエットにはプロテインがおすすめ

こんにちは!

今日はダイエットしている女性にオススメのプロテインについて紹介します。

ダイエットにプロテインがおすすめな理由

ダイエットで食事制限していると、肌荒れしてきたり、筋力が低下してきたりする恐れがあります。

それを補ってくれるのがタンパク質という栄養素なのですが、ダイエット中の食事で意識して摂取するのは難しい!

そこで、プロテインならタンパク質が簡単に摂取できるのです。

プロテインを選ぶポイント

私がプロテインを選ぶときに重視したポイントはこちらです。

  • 余分な添加物が入っていないこと
  • 味がついていないこと(甘味料などが苦手)

以上のポイントを踏まえて、おすすめのプロテインを紹介します!

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ダイエットにおすすめの無添加プロテイン3選

タマチャンショップのピュアプロテイン100

プロテインのおすすめナンバーワンはこちらです。

タマチャンショップは素材にこだわって作られている商品が多く、スムージーもお気に入りです。

こちらのピュアプロテイン100は大豆由来の植物性タンパク質と、牛乳由来の動物性たんぱく質の両方が摂れます。

 

ボディウィングホエイプロテイン

こちらの製品はホエイ(ヨーグルトのうわずみもホエイです)なので動物性のタンパク質が摂取できます。

原材料はホエイたんぱく(アメリカ産)のみで、余計な添加物は入っていません。

ボディウィングソイプロテイン

こちらの製品は大豆からできているので、植物性のタンパク質が摂取できます。

原材料は脱脂大豆(アメリカ産など・非遺伝子組み換え大豆)、レシチン(大豆由来)で、遺伝子組み換えではない大豆が使われています。

 

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プロテインがまずい…そんな時は

今回紹介したプロテインは無添加であることを重視したので、味がつけられていません。

私は全く問題なくおいしく飲めました。

でも、もし口に合わなくておいしくなかった…という人はこんな方法もあります。

  • 黒砂糖を入れる
  • バナナ+牛乳でミキサーにかける

余分なカロリーや糖分を摂ってしまうことになりますが、おいしくなくて挫折するよりいいのではないでしょうか。

 

ぜひ試してみてくださいね。

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